|
Dzis podczas pomiarów na treningu okazało się, że moja zawartość tkanki tłuszczowej to zaledwie 12%, a norma u kobiet jest chyba 22%.Wydawało mi się, że dostarczam wszystkich niezbędnych składników a to tu lipa straszna..😒Ktoś coś....
|
50,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1416 kcal
|
Grasa: 67,73g | Prot: 81,16g | Carbh: 128,28g.
Desayuno: Biedronka Bułka Pełnoziarnista, Jajecznica, Masło. Almuerzo: One Day More Granola Czekoladowa z Malinami , Pilos Jogurt Naturalny 2,5%, Jabłko. Cena: Ciastko z Owocami lub Kruszonką, Deluxe Halibut Wędzony Na Gorąco, Ogórek (Obrany), Brokuły, Awokado. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
Magda, te dane są ogólne. W mojej aplikacji % tłuszczu ustalany jest do masy mięśni, jest też informacja o zakresie norm. Jeżeli były pomiary powinni Cię poinformować co jest w normie a co nie.Pozdrawiam😊
01 jul. 22 por el miembro: AgataTeraz
|
Agatko właśnie poinformowali mnie, że powinnam mieć powyżej 20%😬...także muszę coś zmienić w swojej diecie..
01 jul. 22 por el miembro: magda_duzeH
|
Magdusiu, bądź ostrożna. To nie chodzi o jedzenie dużej ilości tłuszczu, bo zniszczysz wątrobę i trzustkę Powinnaś zasięgnąć fachowej pomocy. 👍
01 jul. 22 por el miembro: AgataTeraz
|
Dobrze Agatko, dziękuję za troskę😚
01 jul. 22 por el miembro: magda_duzeH
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de magda_duzeH
|