Diario de MatzeSTD, 01 jul. 22

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Eine Woche der ungezügelten Einlagen. Corona gab nen leichten Rückschlag, daher eher ruhig und der Kühlschrank zu nah

88,9 kg Disminuído hasta ahora: 10,6 kg. Aún para ir: 3,9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 01 julio 2022:

2961 kcal

Grasa: 132,40g | Prot: 93,14g | Carbh: 374,58g. Desayuno: Mühlhäuser Pflaumenmus, REWE Bäcker Brötchen, Brandt Zwieback, Nutella Nutella, Lätta Lätta Joghurt, Schwartau Erdbeermarmelade Samt. Almuerzo: Bad Liebenwerda Brause Himbeer, K-Classic Vollkorntoast, K-Classic Schmelzkäse-Scheiben Toast , Ja! Jagdwurst. Cena: Peak Whey Selection Vanille. Pasa Bocas / Otros: Ja! Feine Salzstangen (25g), Milka Alpenmilch. más...