Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
PatronBurak
Diario
01 jul. 22
Diario de PatronBurak, 01 jul. 22
Perfil de PatronBurak
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
giden -20 kg
67,8 kg
Disminuído hasta ahora:
13,2 kg
.
Aún para ir:
2,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 01 julio 2022:
1462 kcal
Grasa: 60,36g | Prot: 73,42g | Carbh: 156,93g.
Desayuno:
Pişmiş Yumurta Beyazı, Salatalık, Domatesler, Peynes Lor Peyniri, Çay (Demlenmiş).
Almuerzo:
Cacık, Mercimek Çorbası, Tavuk Sote, Pirinç Pilavı.
Pasa Bocas / Otros:
Eti Canga Dark, Pirinç Pilavı.
más...
812 kcal
Ejercicio:
Samsung Health - 24 horas.
más...
Perdiendo 1,0 kg a la Semana
10 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Çokça Amin
01 jul. 22 por el miembro:
PatronBurak
Benim için harika birsey bugün bir kaç değişim fotoğrafı paylaşırım. 11 ocakta başladım yani 6 ay diyelim ama bu süre zarfında ayda 4 kilo verirken 2 ay hiç veremediğim de oldu. Taktik değiştirerek tekrar vermeye devam ettim örneğin geçen hafta 300 gr kilo alırken bu hafta biraz pasta pusta yiyerek 1 kg verdim
01 jul. 22 por el miembro:
PatronBurak
Tebrikler Burak 👍🏻💪🏻
01 jul. 22 por el miembro:
❤️KendiniSev16❤️
Oturmayamigeldik vücudu şaşırtmak için pasta yedim 1 dilim şunu unutmamak lazım kontrol sende olduktan sonra küçük kaçamaklar asla zarar vermez.
01 jul. 22 por el miembro:
PatronBurak
Tesekkurler öğretmenim:)
01 jul. 22 por el miembro:
PatronBurak
Dkaş Amin fit görünmek herkesten olumlu yorumlar almak baya güzel bir duygu.
01 jul. 22 por el miembro:
PatronBurak
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de PatronBurak
Ver la Historia Completa