Registro de peso (no entrada de diario) del 23 agosto 2014
|
49,8 kg
Disminuído hasta ahora: 11,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1380 kcal
|
Grasa: 50,30g | Prot: 86,28g | Carbh: 157,18g.
Desayuno: D'arbo Мед Акации, Dr Dias Отруби "Сибирские", Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%. Almuerzo: Густияр Сгущенка с Сахаром, Ашан Кокосовая Стружка, Курага, Миндаль, Гребешки (Вареные или на Пару), Мидии (Вареные или на Пару), Фасоль Печеная по-Домашнему. Cena: Кофе (Растворимое), Дмитровский Молочный Завод Творог Зерненый 5%. más...
|
|
1737 kcal
|
Ejercicio:
Permanecer de Pie - 1 hora, Sentado - 7 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 25 minutos. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de BlackMargo
|