Registro de peso (no entrada de diario) del 23 agosto 2014
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75,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1984 kcal
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Grasa: 40,80g | Prot: 121,70g | Carbh: 272,86g.
Desayuno: Aldi Deutsches Corned Beef, Weißbrot. Almuerzo: Lidl Weizenbrötchen, Jütro Gemüse auf Reis. Cena: Bergader Bavaria Blu, Lidl Gehackte Tomaten, Aldi Kochschinken, Pfanni Gnocchi, Weißbrot. Pasa Bocas / Otros: Gyrossandwich (Pita-Brot, Rindfleisch, Lammfleisch, Zwiebeln, Gewürze mit Tomaten und Aufstrich), Milfina Milch 1,5% Fett, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate. más...
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2325 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 5 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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