Registro de peso (no entrada de diario) del 29 junio 2022
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66,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1883 kcal
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Grasa: 73,71g | Prot: 63,64g | Carbh: 201,90g.
Desayuno: Hill & Valley Blueberry Mini Muffins, Coffee with Cream and Sugar. Almuerzo: Cheddar Cheese, Hillshire Farm Beef Summer Sausage, English Muffin. Cena: Trader Joe's Roasted Brussels Sprouts, Roasted Potato, Leeks, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Pasa Bocas / Otros: Breyers Butter Pecan Ice Cream, Keebler Sandies Pecan Shortbread Cookies, Potato Chips, Goose Island IPA Beer. más...
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2029 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Estiramiento (Yoga) - 2 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 2 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 11 horas y 11 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de johnpersico
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