Registro de peso (no entrada de diario) del 29 junio 2022
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50,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1481 kcal
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Grasa: 64,31g | Prot: 102,88g | Carbh: 123,74g.
Desayuno: 7-11 蒸地瓜, Almond breeze 無糖杏仁奶, 水煮蛋, 7-11 熱美式(中), 柯克蘭 零脂希臘式優格, 桂格(Quaker) 桂格經典大燕麥片, The Chala 纖女燕麥脆片-濃郁起司. Almuerzo: Almond breeze 無糖杏仁奶, 7-11 削皮富士蘋果袋, 全家 韓式牛肉飯卷, 蛤蜊/蜆, 炒絲瓜, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 炒桂竹筍. Cena: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 炒黃瓜, 炒青菜, Costco 嫩煎里肌牛排, 豬排（烤製或烘焙）. Pasa Bocas / Otros: 自然主意 蕎麥堅果穀脆棒, 歐維氏 85%醇黑巧克力. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de lillen5410
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