|
6 день на правильном питании. у
Уходит вода. Тренируюсь почти каждый день. Самочувствие отличное. Дабы вернуться в свою минимальную норму нужно еще скинуть 2 кг. Обьемы: т 64 см, ноги 51 см, б 91 см, грудь 88 см.
|
52,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1055 kcal
|
Grasa: 45,36g | Prot: 69,50g | Carbh: 97,60g.
Desayuno: Клубника, Брауни из кабачка, Хлеб белковый, Ферма Сыр Сулугуни, Roshen Чёрный Шоколад 78%, Кофе с Молоком. Almuerzo: Замороженная Вишня, Помидоры, Куриное Филе, Vito Грано Хлеб Пшеничный Низкокалорийный . Cena: Арахис, Сыр Фета, Куриное Филе, Оливковое Масло, Яйцо, Хлебец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Pasa Bocas / Otros: Замороженная Вишня, Арахис. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|