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Dieta flexível e Exercícios físicos em casa (corda)!
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80,7 kg
Disminuído hasta ahora: 19 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1308 kcal
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Grasa: 50,46g | Prot: 45,85g | Carbh: 176,27g.
Desayuno: Ovo Mexido, Café com Leite e Açúcar, Canela, Mamão, Aveia em Flocos, Pão Integral. Almuerzo: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Abóbora Cozida, Couve Refogada, Pepino (com Casca), Limão, Maçã. Cena: Chá Pré-Adocicado com Açucar, Pão de Alho. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Chocolate em Pó 32% Cacau , Banana Nanica, Canela, Café com Leite e Açúcar, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Goma de Tapioca, Ovo. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jaque de Lima
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