Registro de peso (no entrada de diario) del 28 junio 2022
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66,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1972 kcal
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Grasa: 92,45g | Prot: 53,37g | Carbh: 231,56g.
Desayuno: Coffee with Cream and Sugar. Almuerzo: Potato Salad, Grapes, Canada Dry Ginger Ale (12 oz). Cena: Cooked Red Cabbage (Fat Added in Cooking), Ore-Ida Extra Crispy Tater Tots, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Pasa Bocas / Otros: Great Value Homestyle Vanilla Ice Cream, Ice Cream Cone, Keebler Sandies Pecan Shortbread Cookies. más...
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2187 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 2 minutos, Estiramiento (Yoga) - 21 minutos, Trotar - 8/kph - 26 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 41 minutos. más...
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Perdiendo 5,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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