Registro de peso (no entrada de diario) del 28 junio 2022
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62,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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5118 kcal
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Grasa: 233,19g | Prot: 205,93g | Carbh: 574,07g.
Desayuno: Uno Karadeniz Tava Ekmeği, Uno X2 Kat Lifli Tava Ekmeği, Sade Kek, Pişmiş Yeşil Bezelye, Sek Laktozsuz Pastörize Süt, Ananas, Karpuz, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Sek Çiftlik Kaymaksız Yoğurt, Salatalık (Kabuklu), Fellas Protein Bar Coconut & Cacao . Almuerzo: Sütaş Kaşar Peyniri, Bahçıvan Tam Yağlı Laktozsuz Süzme Beyaz Peynir. más...
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1833 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Circuito de Entrenamiento - 5 minutos, Tabata - 30 minutos, Estiramiento (Yoga) - 31 minutos, Descansando - 12 horas y 52 minutos, Durmiendo - 9 horas y 22 minutos. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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