Registro de peso (no entrada de diario) del 28 junio 2022
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76,2 kg
Disminuído hasta ahora: 8,8 kg.
Aún para ir: 11,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1562 kcal
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Grasa: 79,57g | Prot: 80,73g | Carbh: 182,59g.
Desayuno: Witte Boterham, AH Filet Americain Mager. Almuerzo: AH Baby Spinazie , Citroensap (uit Blik of Fles), Statesman Tonijnstukken in Water, Augurken, AH Magere Kwark, Mosterd, AH Tortilla Wraps (40g), Conimex Sweet Chili Saus. Cena: Zongedroogde Tomaten, AH Wrapsaus, Go Tan Gebakken Uitjes, Komkommer (met Schil), AH Babyspinazie, Tomaten, AH Kippendijfilet, AH Tortilla Wraps (40g), Avocado. Pasa Bocas / Otros: Plus Bolognese Chips , Ritter Sport Melk Hele Hazelnoot, Katja Apekoppen, Celebrations Celebrations, AH Gedroogde Cranberries, AH Magere Kwark, AH Blauwe Bessen, Appel. más...
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2315 kcal
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Ejercicio:
Escaladora - 20 minutos, Natación (Lento) - 40 minutos, Remo - 12 minutos, Descansando - 14 horas y 48 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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