Registro de peso (no entrada de diario) del 28 junio 2022
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52,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1162 kcal
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Grasa: 29,74g | Prot: 63,26g | Carbh: 172,62g.
Desayuno: Apel (tanpa Kulit), Banana Baked Oat. Almuerzo: Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Ceker, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Cena: Mangga, Saori Saos Tiram, Susu Kedelai, Bawang Bombay Dimasak , Paprika Hijau, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Ayam atau Kalkun Manis dan Asam, Ayam Goreng, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Granola Addict Dark Chocolate Granola, Jeruk, Susu Kedelai, Pocky Chocolate Flavour, Jagung Rebus. más...
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1480 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 18 minutos, Pilates - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 52 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de jullyhong
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