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pian piano, nonostante la spalla ancora dolorante, si torna giù
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77 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1617 kcal
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Grasa: 35,94g | Prot: 100,66g | Carbh: 239,17g.
Desayuno: Venezia Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). Almuerzo: Ciliegie, Pomodorini, Frosta Cotoletta di Merluzzo Nordico. Cena: Coop Prugne Secche Italiane, Banana, Mela. Pasa Bocas / Otros: Pomodorini Secchi, Fresche Fette Petto di Tacchino al Forno Affettato, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali, Galbani Ricottina Santa Lucia, Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto). más...
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2213 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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