Diario de Gabriel Black, 20 ago. 14

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Registro de peso (no entrada de diario) del 20 agosto 2014

81,8 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 17,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 agosto 2014:

2540 kcal

Grasa: 84,83g | Prot: 186,61g | Carbh: 252,08g. Desayuno: Kellogg's Frosties, Coffee with Milk. Almuerzo: Tomato Soup, Butter, Gem Squash, Baked Potato (Peel Eaten), Tesco Salmon Fillets. Cena: Whole Wheat Bread, Steamed or Poached Mussels. Pasa Bocas / Otros: Sainsbury's Unsalted Mixed Nuts & Raisins, Coffee with Milk. más...

2365 kcal

Ejercicio: Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansando - 7 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 0,6 kg a la Semana

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Comentarios

Nice drop!

20 ago. 14 por el miembro: ehynek


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