Registro de peso (no entrada de diario) del 23 junio 2022
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76,6 kg
Disminuído hasta ahora: 8,4 kg.
Aún para ir: 11,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1497 kcal
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Grasa: 61,69g | Prot: 54,42g | Carbh: 172,26g.
Desayuno: Witte Boterham, AH Filet Americain Mager. Almuerzo: AH Gedroogde Cranberries, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), AH Krokante Muesli Rozijn, AH Magere Kwark, Aardbeien, Volkoren Brood. Cena: Kania Fritessaus, Mora Kroket Rundvlees , Gwoon Friet. Pasa Bocas / Otros: Magnum Mini White, Plus Bolognese Chips , Jumbo Snoepwortels. más...
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2339 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 15 minutos, Natación (Moderada) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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