Registro de peso (no entrada de diario) del 23 junio 2022
|
68 kg
Disminuído hasta ahora: 15 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1630 kcal
|
Grasa: 64,58g | Prot: 55,63g | Carbh: 208,18g.
Desayuno: Tora Bika Diety Instant Coffee, Kue Keju. Almuerzo: Salad Hijau Ayam atau Kalkun (Ayam dan/atau Kalkun, Tomat dan/atau Wortel, Sayuran Lainnya), Nasi Putih. Cena: Emping Melinjo, Kelapa Kering, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Kolak, Mahkota Bubuk Kedelai Murni, Telur Rebus, Tempe, Perkedel Jagung, Granola Addict Trail Mix. más...
|
|
3477 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 1 hora, Cocinar - 2 horas, Lavar Platos - 2 horas, Tareas del Hogar - 7 horas, Descansando - 4 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de 3lla.hertini
|