|
Привесило 300 г.
Не страшно. Смотрю на средненедельный вес. Пока что, за 4 дня, -1кг.
Понятно, что это вода.
Самая сушка начнется, когда с/н вес придет к 61 кг.
Это ещё неделя-две примерно.
БЖУ на сегодня - 120/49/119.
|
62,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1458 kcal
|
Grasa: 50,19g | Prot: 121,37g | Carbh: 123,43g.
Desayuno: Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Белебеевский Сливочный Сыр, Яйцо М (Три Несушки), Окей Перец Желтый . Almuerzo: Coffee Like Латте (400мл), Ашан Помидор, Bombbar Протеиновый Батончик Арахисовая Паста. Cena: Первый Вкус Творог 0%. Pasa Bocas / Otros: Maxler 100% Golden Whey Cookies and Cream, Milk Time Кефир 1%. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|