Registro de peso (no entrada de diario) del 23 junio 2022
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66,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3133 kcal
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Grasa: 65,96g | Prot: 205,14g | Carbh: 421,87g.
Desayuno: 后谷 黑咖啡, 诺特兰德 多维牛磺酸片, 康恩贝 维生素C咀嚼片（香橙味）, 蓝莓, 圣女果, 煮熟的鸡蛋白, 紫薯, 甜玉米. Almuerzo: 花生油, 红尖辣椒, 炒青椒, 炒韭菜, 鲷鱼, 瘦牛肉, 白米（中粒米，煮熟）. Cena: 鲷鱼, 昔日印象 0脂火鸡面酱（甜辣）, 花生油, 绿叶生菜, 炒猪肝, 鸡胸肉（不吃皮）, 九鲤湖 魔芋荞麦面（半干面）. Pasa Bocas / Otros: 老金磨方 黑芝麻丸, 香蕉, 新边界 巴旦木仁, 乐多趣 黑巧轻威化, 蓝莓, 圣女果, 荔枝, 芒果, 卡卡业 南瓜紫米乳酪欧包🍞, cakeperi 全麦红豆麻薯馅夹心欧包🍞. más...
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1672 kcal
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Ejercicio:
杠铃深蹲 - 2 minutos, 史密斯深蹲 - 5 minutos, Descansando - 15 horas y 53 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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