Diario de Schaka679, 22 jun. 22

Uch nähere mich vorsichtig der 7. Ganz vielleicht schaffe ich es sogar bis Sonntag. Das wäre ein schönes Geburtstagsgeschenk 😇.

80,9 kg Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.    Aún para ir: 10,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1713 kcal

Grasa: 96,10g | Prot: 72,80g | Carbh: 144,85g.   Desayuno: Gurke (mit Schale), Äpfel, Radieschen, Möhren, Bergader Bergbauern Käse Würzig-Nussig, Rettergut Bio Aufstrich Rote Beete & Meerrettich, Alsan Alsan-Bio, Vollkornbrot. Almuerzo: Müller Frucht Buttermilch Zitrone. Cena: Alpenhain Camembert , Gemischter Salat mit Dressing. Pasa Bocas / Otros: Grüne Oliven. más...

2834 kcal

Ejercicio: Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora, Descansando - 13 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos. más...