Registro de peso (no entrada de diario) del 22 junio 2022
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53,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1014 kcal
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Grasa: 25,28g | Prot: 42,85g | Carbh: 159,59g.
Desayuno: Susu Kedelai, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Cena: Alfamart Ikan Pindang, Quaker Instant Oatmeal. Pasa Bocas / Otros: Diamond Sari Buah Sirsak, Garuda Kacang Telur, Air Kelapa, Prime Bread Roti Isi Krim Coklat (50g), Sawo. más...
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1336 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de NDSantosa
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