Diario de مكة جويدة, 21 jun. 22

‏نصف دقيقة فقط

- سبحان الله (٣)مرات
- الحمدلله (٣)مرات
- لا إله الا الله (٣)مرات
- الله أكبر (٣)مرات
- أستغفر الله (٣)مرات
- لاحول ولا قوة الا بالله (٣)مرات
- اللهم صلِّ وسلم على نبينا مُحمد (٣)مرات
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته (٣)مرات

﴿وَذَكِّرْ فَإِنَّ الذِّكْرَى تَنْفَعُ الْمُؤْمِنِينَ﴾🌸💚

91 kg Disminuído hasta ahora: 19 kg.    Aún para ir: 21 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1182 kcal

Grasa: 56,42g | Prot: 116,69g | Carbh: 150,35g.   Almuerzo: دجاج صدر دجاج, ورق عنب, ملوخية ملوخية مطبوخه. Cena: باذنجان باذنجان مسلوق, ورق عنب, ورك فراخ مشوي زياد ورك فراخ مشوي زياد. Pasa Bocas / Otros: Pulp Super لب سوبر لب سوبر Super Pulp, فواكه شمام. más...