Registro de peso (no entrada de diario) del 18 agosto 2014
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81,4 kg
Disminuído hasta ahora: 16,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2062 kcal
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Grasa: 70,87g | Prot: 142,61g | Carbh: 216,50g.
Desayuno: Deli Reform Die Leichte, Line Salami 1A, Schwarzbrot, Banane, Äpfel. Almuerzo: Obstsalat, Nordsee Alaska-Seelachs. Cena: Salatgurke, Pflaumen, Aldi Bio Kürbiskernbrot, Sölde Salami 1A, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%, Aldi Frischkäse-Fass, Ofterdinger Brotaufstrich Elsässer Art, Aldi Hähnchen-Ministeaks. más...
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2853 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 2 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Compras - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 2 horas y 20 minutos. más...
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Ganando 3,3 kg a la Semana
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