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em jejum
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95,5 kg
Disminuído hasta ahora: 25,9 kg.
Aún para ir: 17,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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801 kcal
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Grasa: 33,77g | Prot: 78,22g | Carbh: 44,51g.
Desayuno: Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Nespresso Café Expresso, Galão directo magro, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Limiano Queijo Fatiado. Almuerzo: Carne de Peito de Peru, Continente Salada Gourmet, Pepino (Descascado), Continente Tomate Cherry, Sal Marinho, Tomates Vermelhos, Nespresso Café Expresso, Vinagre (Cidra), Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Azeite Extra-Virgem. Cena: Royal Gelatina 10Kcal, Gutbio Sementes de Chia, Danone YoPRO Coconut, Canela. Pasa Bocas / Otros: Chá (Infusão), Chá (Infusão), Sumo de Limão, Água. más...
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2849 kcal
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Ejercicio:
walk/jog - 1 hora y 18 minutos, Compras - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 12 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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