Diario de neulis.rohaeni, 21 jun. 22

aku bund.. tapi 4 bulan abis lahiran baru berani diet . soalnya sambil asi juga 

jangan kak kalau masih asi. aku berani diet ketika bayi ku umur 18 bulan kak 

aku dulu waktu habis lahiran ga ngurusin diet2, fokus buat makan yg bergizi aja supaya asi nya bagus kualitas nya, tau tau turun sendiri BB nya dari 67 sampai 50 🤭 

dietnya ubah pola makan aja ka, clean eating  

aku bun, kemarin 1 hari sebelum OP BB 90, alhamdulillah setelah 2 bulan sudah 70 kg. Saya Asi selama diet gak pernah menganggu ASI tetapi saya juga konsumsi Blackmores. 

aku setelah 42 hari lngsung diet kak, tapi saya tidak menyusuii.  

jangan buru2 bun. aku habis lahiran 4 bulan diet malah fisik sakit. baru mulai lagi diet pas anak udah 14bulan umurnya 

aku bun. tp bukan brrti kurangin makan. selama mengasihi aku gempur pake sayur"an sma prohe , karbonya kadang nasi kadang ubi kadang jagung rebus. alhamdulillah wktu hamil 85kg. 2bln lahiran 65kg.  

semangat busui..... 💪💪💪🥰🥰🥰🥰 

jaga pola makan sehat aja Sis, jgn ngurangin kalori dl, biar recovery cepat & sempurna, kalo dikurangin kalorinya malah lama recovery nya. pola makan sehat maksudnya makan2an seimbang gizinya & komposisi carbo, protein seimbang dr Sumber alami, dgn cara ini aja berat berat badan bisa nyusut kok tanpa ngurangin jumlah kalori yg masuk.