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Em jejum.
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96 kg
Disminuído hasta ahora: 25,4 kg.
Aún para ir: 18 kg.
Dieta seguida: Bien.
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921 kcal
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Grasa: 43,64g | Prot: 91,93g | Carbh: 37,79g.
Desayuno: Cem Porcento Levedura de Cerveja, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Nespresso Café Expresso, Galão directo magro, Limiano Queijo Fatiado. Almuerzo: Sumo de Limão, Oleo Virgem Extra Coco, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Atum no Forno ou Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite Extra-Virgem, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas, Cebolas, Vinagre (Cidra), Nespresso Café Expresso. Cena: Gutbio Sementes de Chia, Royal Gelatina 10Kcal, Danone YoPRO Vanilla, Canela. Pasa Bocas / Otros: Chá (Infusão), Água, Chá (Infusão). más...
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2740 kcal
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Ejercicio:
walk - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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