Registro de peso (no entrada de diario) del 19 junio 2022
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63,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1329 kcal
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Grasa: 37,31g | Prot: 49,92g | Carbh: 203,18g.
Desayuno: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Café com Açúcar, Mamão. Almuerzo: Batata Doce, Beterraba Cozida, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Cena: Neugebauer Chocolate Meio Amargo , Suco de Laranja Natural, Misto Quente. Pasa Bocas / Otros: Maçã, Bergamota. más...
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1605 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 5 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 8,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de criskumpel
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