Registro de peso (no entrada de diario) del 19 junio 2022
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81,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 12,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2277 kcal
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Grasa: 91,68g | Prot: 134,76g | Carbh: 227,88g.
Desayuno: Pão Mármore de Centeio e Pão de Centeio Integral, Alpro Manteiga de Soja, Pingo Doce Bebida de Soja sem Adição de Açúcar, Continente Melão, Bagas Goji, Sementes de Linhaça, Seara Trigo Sarraceno, Nacional Corn Flakes Zero. Almuerzo: Continente Bolo do Caco, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Batatas Fritas, Batata Assada. Cena: Bebida à Base de Soja sem Açúcar, Morangos Congelados, abacate 50. más...
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2385 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 12 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Tienda de Comestibles - 30 minutos, Rastrillar - 18 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 40 minutos, Conduciendo - 45 minutos, Cocinar - 25 minutos, Subir Escaleras - 2 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de marco.a.porto
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