Diario de ta300k, 19 jun. 22

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Registro de peso (no entrada de diario) del 19 junio 2022

100,6 kg Disminuído hasta ahora: 7,4 kg. Aún para ir: 40,6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 19 junio 2022:

1589 kcal

Grasa: 108,74g | Prot: 41,61g | Carbh: 108,33g. Desayuno: Kikkoman Soy Sauce, Cooked Dry Cowpeas, Coffee. Almuerzo: Marks & Spencer Cheese & Onion Deli Filler. Pasa Bocas / Otros: Marks & Spencer Lemon Curd Cheesecake. más...

3877 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 3 horas, Permanecer de Pie - 3 horas, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 4,2 kg a la Semana

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19 jun. 22 por el miembro: Jule Go !


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