|
Dit zijn betere resultaten dan vorige week!
gewicht:73,3 kg -> 71.3 kg
vet: 28.8% -> 27.6 %
spieren:26.6% -> 27.4%
vocht:46.2 % -> 47%
botmassa:6.3
BMI:24.4 -> 23.8
|
71,3 kg
Disminuído hasta ahora: 10,7 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1622 kcal
|
Grasa: 56,94g | Prot: 87,64g | Carbh: 191,09g.
Desayuno: Jumbo Magere Drinkyoghurt Framboos, Aldi Gebraden Rosbief, Smaakt Spelt Cracker met Lijnzaad, Yakult Yakult Light. Almuerzo: Hello Fresh Romige Groene Curry met Pandanrijst en Ei. Cena: Bruine Boterham, Tomatensoep met Balletjes, Becel Boter Light, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Jumbo Kaas 20+ Jong Belegen. Pasa Bocas / Otros: Gekookt Ei, Aardbeien, Zespri Kiwi Gold. más...
|
Perdiendo 2,3 kg a la Semana
|