|
İkinci hedefe adım adım
|
67,7 kg
Disminuído hasta ahora: 9,1 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1476 kcal
|
Grasa: 59,57g | Prot: 48,39g | Carbh: 187,26g.
Desayuno: Ayva Reçeli, Milkten Labne, Zeytin, Beyaz Ekmek, Aknaz Köy Peyniri, Patatesli Omlet. Almuerzo: Limonata, Susamlı Simit, Şekersiz Çay. Cena: Etli Mantı. Pasa Bocas / Otros: Cevizli Sucuk, Cezerye, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Lezzethane Tereyağlı Çörekotlu Tuzlu Kurabiye, Şekersiz Türk Kahvesi. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
|
|