Registro de peso (no entrada de diario) del 18 junio 2022
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66,4 kg
Disminuído hasta ahora: 14,6 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1971 kcal
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Grasa: 72,75g | Prot: 110,61g | Carbh: 230,70g.
Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peras, Lay's Originais, Broa de Avintes, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Maçã. Cena: Continente Presunto 9 Meses de Cura, Broa de Avintes, Maçã, Campainha Queijo Flamengo, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Papo Seco, Quinta de Jugais Chouriço de Carne, Continente Equilibrio Iced Tea Pêssego . más...
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1862 kcal
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Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jlmartins24
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