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So langsam kommen mir die Tränen😵💫🥺
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140,1 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 42,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1981 kcal
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Grasa: 37,25g | Prot: 111,25g | Carbh: 107,07g.
Desayuno: REWE Brezeln. Almuerzo: Rapsöl, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Ja! Deutscher Gouda, Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken. Cena: Weißwein. más...
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peso estable
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 Comentarios
Nicht aufgeben. Du hast doch schon was geschafft. Hast du deinen ETB hier in der App berechnet? Die App rechnet SEHR großzügig. Versuch es mal mit „gesunde Pfunde“ auszurechnen und übernimm den Wert einfach hier. Wenn es dir möglich ist, geh nicht jeden Tag auf die Waage, damit nimmst du jede kleine Schwankung mit, das kann frustrieren. Geh einmal pro Woche, das reicht zur Kontrolle und meistens kann man sich auch dann über einen Erfolg freuen! Ich wünsche dir viel Glück 🍀! Halt durch! ☺️🙋🏼♀️
18 jun. 22 por el miembro: streetstylez
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Warum, vor Freude? Du hast über 7 Kg in einem Monat abgenommen, das ist sehr gut!
Kleiner Vorschlag: Mach so weiter wie bisher, lass aber mal eine Zeitlang sämtlichen Teig weg. Also kein Brot, Brötchen, Burger, Pizza, Nudeln, Wrap, Kekse, Kuchen etc.
Weiterhin viel Erfolg!
18 jun. 22 por el miembro: AsketHH
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Danke Ihr seit echt nett ,nein ich gebe nicht auf. Ich versuche es weiterhin und lasse mal Kohlenhydrate weg ,soweit es geht
18 jun. 22 por el miembro: Tinabecker72
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Peso Histórico de Tinabecker72
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