Registro de peso (no entrada de diario) del 18 junio 2022
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77,6 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.
Aún para ir: 12,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1727 kcal
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Grasa: 77,94g | Prot: 63,53g | Carbh: 199,03g.
Desayuno: AH Lekker op Brood, AH Krentenbol, AH Goudse Kaas Belegen 48+. Almuerzo: AH Filet Americain Mager, Volkoren Brood. Cena: AH Kipgehakt Naturel, Tomaten, Merza Geroosterde Rode Paprika, AH Zongedroogde Tomaten in Olie met Kruiden, Santa Maria Original Wrap Tortilla, Euro Shopper Geraspte Pittige Kaas 45+, Ijsbergsla, AH Salsasaus Wrap. Pasa Bocas / Otros: Aldi Eierwafel, AH Eierkoek (50g), AH Smeuïge Pindakaas, Jumbo Hagelslag Puur, Magnum Mini White, Appel, Jumbo Pittige Chorizo, OLA Raket Ijsje. más...
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2135 kcal
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Ejercicio:
Natación (Moderada) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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