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Peso da última consulta com o nutricionista
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70,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2143 kcal
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Grasa: 39,13g | Prot: 163,33g | Carbh: 276,56g.
Antes del Desayuno: Tapioca, Clara de Ovo, Queijo Parmesão (Ralado). Desayuno: Banana Nanica, Aveia em Flocos Finos, Whey 100% Pure, Água. Almuerzo: Wickbold Wrap Vegetais, Antepasto de Berinjela, Carne Moída Refogada, Alface de Folha Verde, Pepino (Descascado), Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Merienda: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Cena: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Pasa Bocas / Otros: Melancia, Café. más...
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2242 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Alisson Gabriel de Mello
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