Registro de peso (no entrada de diario) del 17 junio 2022
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65,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2127 kcal
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Grasa: 107,56g | Prot: 48,77g | Carbh: 221,85g.
Desayuno: Coffee with Cream and Sugar. Almuerzo: Rachel's Kettle Chips, Beer. Cena: Butter, Spinach, Fried Battered Fish. Pasa Bocas / Otros: Great Value Homestyle Vanilla Ice Cream, Keebler Sandies Pecan Shortbread Cookies, Great Value Mixed Nuts. más...
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2266 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Estiramiento (Yoga) - 8 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 8 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 29 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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