|
Вес стоит😖 раздрожает этот момент в похудении😩 разрешили бег зато🥳🥳🥳 в воскресенье будет первая пробежка, а может и в субботу 🙈
|
75,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 18,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1640 kcal
|
Grasa: 67,70g | Prot: 76,22g | Carbh: 178,28g.
Desayuno: Вареники с Творогом, Овсяное пп печенье, Кофе с Молоком и Сахаром, Тандер Сыр Гауда, Бурже Хлебцы Шведские, Libendorf Сыр Творожный с Зеленью. Almuerzo: Бурже Хлебцы Шведские, Овсяное пп печенье, Огурец (без Кожуры), Кофе с Молоком и Сахаром, Фаршированные кабачки. Pasa Bocas / Otros: Сливы, Пятерочка Яблоко Сезонное . más...
|
|
2220 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|