|
40 days and 7.5kg to go
|
139,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.
Aún para ir: 64,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1619 kcal
|
Grasa: 30,95g | Prot: 118,74g | Carbh: 181,72g.
Desayuno: Kingsmill White Bread, Tesco Medium Eggs, Tesco Skimmed Milk, Tea with Skimmed Milk, Tesco Butter Me Up Light. Almuerzo: Tesco Coconut and Lime Squash 50% Fruit Juice Nas, Weight Watchers Mini Pot Swirls, Kellogg's Special K Sweet Chilli Cracker Crisps, Tesco Light Choices Cottage Cheese with Sweet Chilli, Tesco Everyday Value Unsmoked Gammon Joint. Cena: Half Fat Italian Mozzarella, Tesco Turkey Steaks with Hot & Spicy Glaze, Skinny Cow Mint Double Choc, Tesco Finest Elfe Potatoes, Foster's Radler 0%, Foster's Radler 2%, Tesco Simple Side Salad, Caesar Salad Dressing (Low Calorie). Pasa Bocas / Otros: Cadbury Highlights Bournville, Tesco Coconut and Lime Squash 50% Fruit Juice Nas, The Laughing Cow Extra Light Cheese Triangle, Tesco White Muffins, Coca-Cola Diet Coke with Citrus Zest (Can). más...
|
|
3760 kcal
|
Ejercicio:
Natación (Lento) - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Descansando - 11 horas y 20 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de stellalouise
|