Registro de peso (no entrada de diario) del 17 junio 2022
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66,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2718 kcal
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Grasa: 61,29g | Prot: 137,89g | Carbh: 403,94g.
Desayuno: 后谷 黑咖啡, 赛霸 多维牛磺酸片, 康恩贝 维生素C咀嚼片（香橙味）, 蓝莓, 圣女果, 煮熟的鸡蛋白, 紫薯, 鲨鱼菲特 抹茶紫薯欧包. Almuerzo: 欧丽薇兰 特级初榨橄榄油, 番茄, 炒胡萝卜, 娃娃菜, 低卡博士 慢碳水荞麦方便面. Cena: 花生油, 上海青, 炒韭菜, 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）, 鲳鱼, 白米（中粒米，煮熟）. Pasa Bocas / Otros: 蓝莓, 牛油果, 黄瓜/青瓜（带皮）, 日加能 原味奶酪夹心欧包, 七年五季 全麦紫薯红丝绒欧包, 西瓜, 伊利 纯牛奶, 香蕉, 赛霸 肌酸粉, 蓝莓, 圣女果, 李子. más...
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2069 kcal
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Ejercicio:
史密斯深蹲 - 40 minutos, 杠铃深蹲 - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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