Registro de peso (no entrada de diario) del 15 agosto 2014
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62,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1373 kcal
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Grasa: 56,30g | Prot: 130,47g | Carbh: 82,37g.
Desayuno: Düşük Yağlı Süt. Almuerzo: Et Sote, Sığır Eti Köftesi, Az Yağlı Sade Yoğurt. Cena: Çoban Salatası, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Pasa Bocas / Otros: Az Yağlı Sade Yoğurt, Sığır Eti Köftesi, Aknaz Az Yagli Beyaz Peynir, Erikler, Yeşil Erik. más...
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2021 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 14 horas, Permanecer de Pie - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de umayatilan
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