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Peso em jejum. Gasto calórico Garmin FR935-24h:2712 kcal.
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97,2 kg
Disminuído hasta ahora: 24,2 kg.
Aún para ir: 19,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1133 kcal
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Grasa: 46,83g | Prot: 112,86g | Carbh: 63,81g.
Desayuno: Santiago Queijo Fresco Pasteurizado Magro, Crepe de farinhas Aveia, Linhaça e Coco, Nespresso Café Expresso, Cem Porcento Levedura de Cerveja, Galão directo magro, Pimenta Preta. Almuerzo: Peito de Frango, Vinagre (Cidra), Sal Marinho, Azeite Extra-Virgem, Cebolas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pepino (Descascado), Nespresso Café Expresso, Pedras Salgadas Água Das Pedras Natural com Gas. Cena: Danone YoPRO Straciatella, Gutbio Sementes de Chia, Bolo Linhaça no Microondas, Continente Iogurte Liquido Magro Morango. Pasa Bocas / Otros: Chá (Infusão), Chá (Infusão), Chá (Infusão), Chá (Infusão). más...
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2879 kcal
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Ejercicio:
intervals walk/run - 1 hora y 18 minutos, Descansando - 14 horas y 42 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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