Registro de peso (no entrada de diario) del 15 junio 2022
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81,2 kg
Disminuído hasta ahora: 8,8 kg.
Aún para ir: 13,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1155 kcal
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Grasa: 29,59g | Prot: 107,10g | Carbh: 114,59g.
Desayuno: Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos, Nutrigold Granola, Mel, Nestlé Yogurt Grego, Sabor da Terra Semente de Chia. Almuerzo: Carne do Peito de Frango, Pamplona Lombo Suíno Temperado, Marsala Pão de Alho, Arroz Branco (Cozido). Cena: Queijo Parmesão (Ralado), Visconti Pão de Forma Integral, President Creme de Ricota Light , Carne do Peito de Frango. Pasa Bocas / Otros: Tirol Queijo Mussarela (18g), Carne do Peito de Frango, Ovo, Apti Chocolate 50% Cacau, Growth Supplements Whey Concentrado Chocolate, Elegê Leite em Pó Desnatado. más...
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2262 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de sheila.echart
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