Registro de peso (no entrada de diario) del 15 junio 2022
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78,1 kg
Disminuído hasta ahora: 6,9 kg.
Aún para ir: 13,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1446 kcal
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Grasa: 63,08g | Prot: 69,22g | Carbh: 148,91g.
Desayuno: AH Filet Americain Mager, Volkoren Brood. Almuerzo: AH Doosjevol Frambozen, Honing, Fage Griekse Yoghurt 5%. Cena: Gebakken Aardappelen, Broccoli, AH Bloemkool Rijst, AH Slavink. Pasa Bocas / Otros: Jumbo Chorizo, Magnum Mini White, C1000 Snackworteltjes, Aardbeien, AH Kersen, Zwagerman Gebraden Kipfilet, Appel. más...
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2559 kcal
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Ejercicio:
Natación (Moderada) - 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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