Registro de peso (no entrada de diario) del 15 junio 2022
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66,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2630 kcal
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Grasa: 65,68g | Prot: 117,70g | Carbh: 402,99g.
Desayuno: 后谷 黑咖啡, 赛霸 多维牛磺酸片, 康恩贝 维生素C咀嚼片（香橙味）, 蓝莓, 圣女果, 煮熟的鸡蛋白, 潮汕 绿豆饼, 紫薯, 甜玉米. Almuerzo: 欧丽薇兰 特级初榨橄榄油, 炒胡萝卜, 娃娃菜, 煮熟西兰花（新鲜，烹饪中不加油）, 桂格麦片(Quaker) 即食燕麦片 原味. Cena: 欧丽薇兰 特级初榨橄榄油, 炒豆角, 炒胡萝卜, 炒土豆, 素炒西兰花, 控能 鸡胸肉肠, 九鲤湖 魔芋荞麦面（半干面）. Pasa Bocas / Otros: 黄瓜/青瓜（带皮）, 潮汕 芝麻牛皮软糖, 瑞展 海苔酥肉松, 猴派果 烤鱿鱼丝, 蜀丈人 风干肉干, 蓝莓, 圣女果, 牛油果, 番石榴, 李子, 碧翠园 杂粮紫米欧包, 德亚 低脂高钙奶, 凯文莱弗隆 黄金乳清蛋白粉（巧克力味）, 香蕉, 七年五季 紫薯红丝绒 全麦欧包, 赛霸 肌酸粉, 后谷 黑咖啡, 蓝莓, 圣女果, 李子. más...
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2353 kcal
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Ejercicio:
杆划船器械 - 15 minutos, 固定器械高位下拉 - 30 minutos, 引体向上 窄握 - 5 minutos, 龙门架划船 - 33 minutos, Descansando - 14 horas y 37 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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