Registro de peso (no entrada de diario) del 14 agosto 2014
|
51,8 kg
Disminuído hasta ahora: 9,2 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
976 kcal
|
Grasa: 22,50g | Prot: 82,59g | Carbh: 109,03g.
Desayuno: Кофе (Растворимое), Дикси Мед Цветочный, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Almuerzo: Кофе (Растворимое), Братья Караваевы Салат Коул-Слоу, Фасоль (без Соли, Отварная), Помидоры, Сметанный Соус, Братья Караваевы Ростбиф из Говядины, Дедушкин Улей Мед Разнотравье. Cena: Простоквашино Творог Зерненый 5%, Дикси Яблоки Джонаголд, Вкуснотеево Творог Обезжиренный. más...
|
|
1901 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 32 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 6 horas y 58 minutos. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de BlackMargo
|