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Weighed today and have come down some lbs!!! Good is so awesome! I'm excited, can't wait to get back to full workouts. But until I'm fully healed and get doc OK I will continue with low impact and strength. whooohoooo!!! I'm super excited! Thank you Lord!
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73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1455 kcal
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Grasa: 63,97g | Prot: 36,02g | Carbh: 184,90g.
Desayuno: Papa John's Chocolate Chip Cookie, Coffee with Cream. Almuerzo: Taco Bell Loaded Potato Griller, Taco Bell Beefy Nacho Griller. Cena: Pringles Tortillas Southwestern Ranch, Great Value 100% Whole Wheat Bread, Gorton's Fish Sandwich Fillets. Pasa Bocas / Otros: Mars Milky Way Bites. más...
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2439 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 4 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Descansando - 1 hora y 52 minutos, Durmiendo - 8 horas, Conduciendo - 48 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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