Registro de peso (no entrada de diario) del 14 junio 2022
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66,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2618 kcal
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Grasa: 69,37g | Prot: 120,72g | Carbh: 384,17g.
Desayuno: 后谷 黑咖啡, 赛霸 多维牛磺酸片, 康恩贝 维生素C咀嚼片（香橙味）, 蓝莓, 圣女果, 煮熟的鸡蛋白, 蒸红薯, 甜玉米. Almuerzo: 欧丽薇兰 特级初榨橄榄油, 节瓜, 娃娃菜, 炒韭菜, 低卡博士 慢碳水荞麦方便面. Cena: 海欣 牛筋丸, 必品阁 玉米猪肉饺子, 欧丽薇兰 特级初榨橄榄油, 萝卜丝, 娃娃菜, 绿叶生菜, 节瓜, 炒韭菜, 万香斋 鸭血, 九鲤湖 魔芋荞麦面（半干面）. Pasa Bocas / Otros: 老金磨方 黑芝麻丸, 蓝莓, 圣女果, 潮汕 芝麻牛皮软糖, 李子, 黄瓜/青瓜（带皮）, 潮汕 绿豆饼, 碧翠园 红丝绒紫薯欧包, 必品阁 玉米猪肉饺子, 伊利 纯牛奶, 潮汕 芝麻牛皮软糖, 凯文莱弗隆 黄金乳清蛋白粉（巧克力味）, 香蕉, 特仑苏 纯牛奶, 赛霸 肌酸粉, 后谷 黑咖啡, 圣女果. más...
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2203 kcal
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Ejercicio:
杠铃弯举 - 20 minutos, 龙门架绳索下压 - 25 minutos, 龙门架二头弯举 - 25 minutos, 哑铃弯举 - 5 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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