Registro de peso (no entrada de diario) del 12 junio 2022
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72,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2659 kcal
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Grasa: 71,23g | Prot: 198,81g | Carbh: 294,84g.
Antes del Desayuno: Nestlé Aveia em Flocos Finos, Leite (Leite Integral), Integralmedica Whey 100% Pure. Desayuno: Queijo Parmesão (Ralado), Clara de Ovo, Tapioca Tapioca. Almuerzo: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Merienda: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Cena: Batatas Brancas (com Casca, no Forno), Melão Amarelo, Casino Tomate Picado, Pepino (Descascado), Carne de Panela, Frango Frito sem Revestimento (Pele Consumida), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Café. más...
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2302 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Alisson Gabriel de Mello
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