|
а Аня умница) это ж мой дневник!
|
62,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2582 kcal
|
Grasa: 88,16g | Prot: 154,63g | Carbh: 311,23g.
Desayuno: Груши, Яичный Белок, Овсяная Каша на Молоке, Мясновъ Молоко 1%, Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Апельсин, Вареное Яйцо, Изюм. Almuerzo: Мясновъ Перец Фаршированный, Solvie Печенье Протеиновое с Белково-Кремовой Начинкой Банан, Ашан Гречка в Пакетиках, Морковь, Красные Помидоры, Груши, Огурец (без Кожуры). Cena: Красное Яблоко, Морковь, 6 Соток Огурцы Маринованные, Solvie Печенье Протеиновое с Белково-Кремовой Начинкой Банан, Красные Помидоры, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Огурец (с Кожурой), Мясновъ Голубцы. Pasa Bocas / Otros: банан Мини, Мясновъ Молоко 1%, Сывороточный Протеин. más...
|
|
2602 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 1 hora y 30 minutos, Ducharse - 20 minutos, Compras - 30 minutos, Muay Thai - 1 hora, Pilates - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 40 minutos, Body Pump - 1 hora. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de 89161192329
|