Registro de peso (no entrada de diario) del 12 agosto 2014
|
80 kg
Disminuído hasta ahora: 17,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3410 kcal
|
Grasa: 158,34g | Prot: 119,04g | Carbh: 203,78g.
Desayuno: Haferflocken, Banane, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Ja! Fettarme Milch 1,5%. Almuerzo: Tortellini mit Fleischfüllung, Milfina Schmand, Schlagsahne, TiP Schmelzkäse Kräuter, Mais, Aldi Kochschinken, Gouda. Cena: Lidl Kürbiskernbrot, Deli Reform Active, Line Salami 1A, Penny Hanchenbrustfilet, Linessa Light Salami 1A, Line Hähnchenbrustfilet Hauchzart, Kirschtomaten, Radieschen. Pasa Bocas / Otros: Weißer Tafelwein, Kirschtomaten, Radieschen. más...
|
|
2618 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Conduciendo - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos. más...
|
Ganando 8,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|